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自分の姿勢をみなおす!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2018年4月6日(金)

image1こんにちは遠山です

 

今年は桜の開花が例年より早く、もうほとんど散ってしまっていますが  雨が降ることもなく、長く楽しめました

 

になると薄着になってくるので、冬の間隠してきた自分の「スタイル」が気になってきますよね

ある記事で読みましたが、大人にとって重要なのは体重よりも『姿勢』だそうです 。 体重に変化がないのに見た目やウエスト、ヒップのバランスが…っていうことありませんか?

 

年齢を重ねると筋力低下により正しい姿勢を保ちにくくなります。 さらに長年の生活習慣のクセが姿勢として定着してしまうんだそうです

 

 

その為にはやはり筋肉が必要  姿勢や体型を支えているのは筋肉です。 ハードな運動でなくてもいいので簡単にできる運動を取り入れましょう

まさにライブのトレーニングはそれですねimage1

 

 

日々の自分の姿勢を常に意識してスタイルアップを目指しましょう

 

 

カテゴリー:スタッフブログ

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