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「梅雨だる」にご注意を!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2018年6月8日(金)

DSC_0671梅雨シーズン突入ですね。

この時期、女性の6割が体調不良を感じるそうです

皆さん「だるさ」感じていませんか?

気温や湿度のバラツキによって、自律神経が乱れる。体内に水分がたまりやすくなり、むくみが出る。低気圧のせいで、身体がお休みモードになり、やる気が出ない

こんな時期は、

朝、雨でもカーテンをあけ部屋を明るくして、朝食をしっかり食べ、活動モードにする

しっかり水分補給後に、適度な運動で汗を出して水分排出。

は温めのお湯にゆっくりつかり、心身共にリラックス

を心がけてくださいね

さて、ライブでは6月体脂肪率、筋肉量等の測定を実施しています。是非予約をして、日々の努力を実感しましょう。

もっちゃんでした

 

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