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頑張れ羽生くん!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2018年2月16日(金)

DSC_0576DSC_0581平昌五輪、極寒の中はじまりましたね

いよいよ今日、ソチ五輪金メダリスト羽生君が登場しますね。練習中に靭帯を痛めて3カ月。その間の彼の努力と苦労を想うと涙無しでは観られませんよね。

私はハンカチ片手に正座で観戦します

 

さて、先日、伏見にある「フライングタイガーコペンハーゲン」に行ってきました

お洒落な北欧雑貨のお店でしたよパーティーアイテムやおもちゃ、キッチン用品など見てて楽しい商品がいっぱいでした

 

お昼には松坂屋にある豆腐の店「はらのキッチンプラス」でランチを食べ、デザートに、ヘルシー、体に優しいという言葉に甘え、豆乳とおからのドーナツも食べちゃいました

 

さて新春ポイントラリーもあと5日最終日の20日までラストスパートでポイントをゲットして下さいね

 

もっちゃんでした

 

お雛様!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2018年2月9日(金)

こんにちは遠山です今年の冬は本当に寒いですね~  寒波が毎週のようにやって来てる気がします   インフルエンザも流行ってますが、風邪などひいてないですかimage1

節分も終わり、うちもお雛様を出しました

正直、飾る前は面倒くさいなと思ってしまいますが、やっぱり華やかでイイですね

 

うちは親王飾りのみですが、こんなのもいます
綿棒に着物が着せてあるんですよ~ 頂いたものですが、可愛いのでいつも一緒に飾っています

 

 

その前にバレンタインもあるのでイベントが目白押しですね   ライブのイベントも20日までですので来て下さいね

 

そろそろ花粉症の季節もやって来るので、赤の美翔もオススメですよー

 

クロスバイク!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2018年2月2日(金)

image1みなさんこんにちは近藤です

寒い日が続いていますが、みなさん体調管理はきちんとしていますか?寒さ対策、風邪予防をちゃんとして出かけてくださいね

 

私は去年の12月の末にクロスバイクを買いましたといってもまだまだ初心者向けのクロスバイクですが学生の私にとっては大きな買い物です(笑)

今は家から駅までの道のりを走っていますが、今まで乗っていた自転車より全然スピードが違い、家の前の坂道も楽ちんに登れるようになり快適ですスピードがでる分、交通ルールをしっかり守って事故のないように注意が必要ですね。

ですが、車生活になりかけていた私にはとてもいい運動になっていますし、ストレス発散にもなっていますもう少し暖かくなったら家からライブまで挑戦しようと思います。どのくらいかかるかな

 

ライブステーションではイベント真っ最中です寒い日が続いていますが、トレーニングに足を運んで身体を動かしてくださいね

甘酒の効果!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2018年1月26日(金)

image1皆さま、こんにちは今週は寒さも厳しく正に大寒ですね。この時季の寒さ対策何かされていますか

私は2年位前から甘酒にはまってます最近ではノンアルコールの物も多く出回ってますねそこで今回は甘酒のお話。どうせ飲むなら効果的な飲み方をしたいですよね効果を実感しやすい飲み方を調べてみたところ、健康や美容に効果的な時間帯は夜寝る前との事。甘酒にはリラックス成分が含まているため寝つきが良くなり睡眠の質が向上すると言われています栄養も寝ている時の方が吸収されやすいとの事です。飲む量は100ml位がベスト。飲む点滴と言われている位栄養豊富なので飲み過ぎには注意ですね。健康、美容には夜がお勧めとお伝えしましたが、ダイエット目的の場合は、甘酒にはエネルギー代謝を上げて脂肪を燃焼する効果があるので朝の時間帯に飲むのがお勧めです。飲む温度は常温か70℃以下で。そして米麹のものを。ダイエットも健康、美容も実感したい方は是非、朝晩飲んでみて下さい。おやつの代わりにしてみても良いですね。ライブステーションで楽しくトレーニングしながら美しく健康になりましょう

 

ライブステーションでは1/21〜2/20まで新春ポイントラリーのイベントを行ってます。皆さまのお越しをお待ちしております

 

たまこ

 

愛犬参加の結婚式!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2018年1月19日(金)

image1image2皆様、遅くなりましたが、明けましておめでとうございます2018年は経済、自然災害と波乱の年だと言われておりますが、何事もなく健康で過ごせたら良いですね~

さて、12月の寒い中家族ぐるみのお付き合いがあるお嬢さんがご結婚され、娘が参列させていただきました

とてもおしゃれな雰囲気の式場で、彼女の愛犬 ビジョンフリーゼがリングドッグをしたのですバージンロードをタキシードを着た愛犬がリングを背中に付け花嫁花婿さんの所に駆けて行く姿はとても感動的でした。今の流行らしいです

因みにタキシードは手作りで、この走るだけ出番に向けての練習は一ヶ月一回一年したそうです

結婚式場も色んなアイデアを出しますね

引き出物お菓子、クリスマス、年末年始とついつい食べ過ぎてしまって只今調整中。皆様も春までに引き締まった健康美に向けてライブに足を運んでくださいね~

 

MANAMI

大籠包(肉まんサイズの小籠包)!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2018年1月12日(金)

image12018年が始まりました

今年の目標は決まりましたか

新しい年が始まり、今年も「食べたいものリスト」を頭の中に思い浮かべ始めました

真っ先にリストに入れたのは

昨年食べておいしかった

「大龍包」肉まんサイズのジャンボ小龍包に、「博多白味噌もつ鍋」「らるきぃの ぺぺたま  」

それから・・・と、おいしい福岡グルメが並びましたが、

他にもおいしいものを求めて

今年も楽しみたいと思います

 

そんなおいしいものをたくさん食べるには健康があってこそimage2

健康への簡単な近道には「深呼吸」がお勧めです

鼻から息を吸い、ちゃんとお腹を膨らませ吐くのは口からしっかり吐き切る。

普段、人の呼吸は短くなりがちです。

深呼吸で体のすみずみに酸素を行き渡らせましょう

基礎代謝もアップします

 

ライブのマシーンの動きにも

息を吸ったり吐いたり呼吸を正しく行なうのも重要なポイントです

呼吸も意識しながらしっかりトレーニングして成果を出しましょう

ライブステーションに通って

健康な毎日を過ごしてくださいね

 

YUKIでした

 

 

P.S来週の1月18日(木)は研修のため臨時休業になります。よろしくお願いします。

福袋で福よ来い!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2018年1月5日(金)

IMG_20180105_020844_20180105025944新年明けましておめでとうございます

 

今年初日からライブに大勢来て頂いて、元気な皆さんのトレーニング姿が見れてホントに幸せですお陰で2018年もいい一年になりそう〜

 

お正月はいかがお過ごしでしたか私は毎年恒例で実家や大縣神社へ初詣に行ったり…そして2日からはSALE大好きな私は朝イチから栄へお目当ての化粧品の福袋を買った後、他の人が両手にいっぱい美味しそうな福袋を持ってるのが気になって、ちょっと地下へそしたら、まぁすごい人、人、人しかも並んでたり、完売御礼の札が…それを見たら私の福袋魂()に火がついて、気が付いたら自分の両手に福袋がいっぱいハマっちゃいました福袋とはよく言ったもので、買えば買うほど福が来たような気持ちになっちゃうんですね〜

 

でも、帰りは重くて手は痛くなるし、家族には笑われるし、お菓子の食べ過ぎになるし…皆さんも気をつけてね

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去年の話ですが、キッチンだけは大掃除したのでピッカピカの換気扇と新しいIHで〜す毎年の事ながら、あとは目をつぶって年を越しました(笑)

 

今月は正月太り解消キャンペーンとして入会金0円ですそして、同時に紹介キャンペーンでご紹介して頂いた方が入会されると、ナント会員の方には美翔5本(2500円)をプレゼント是非この機会にご家族、お友達をご紹介下さいね

 

では、今年も一年どうぞヨロシクお願いしますまずは正月太り解消に一緒に汗を流しましょう〜

 


わんこと共に1年!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2017年12月22日(金)

1493039428572今年も残すところ後1週間ですねー

我が家の1年を振り返ってみても、今年はやはりわんことの生活が始まったことです

あっという間大きくなりましたぁ

夏には入院もしたり、その後も嘔吐と下痢で2回ほど動物病院のお世話になりましたが、秋と元気に過ごしています

寒くなってきたにで朝のお散歩も少し辛いところですが、自分の健康のためと思い頑張っております

 

 

 

会員の皆様、今年も1年ありがとうございました。来年もよろしくお願いします

 

 

りえちゃんでしたぁ

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P.S来年のカレンダー(ファミュームのですが)にだんくんが載っておりました

頑張れ、わたし!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2017年12月15日(金)

突然ですが、皆さん鯖鮨はお好きですか

先日ビックリな鯖鮨に出会いました

五島列島の鬼鯖鮨ですDSC_0549

 

酢に浅く漬け込んだ鯖がナント2層にわかれていて、北海道産の白板昆布で巻いてある、ボリームたっぷりの鯖鮨でした

鯖鮨好きの方にはオススメの一品ですよ

 

さて、今年もあと半月。私には気が重い時期です。

その理由は大掃除。

毎年、ビックリ1513039153527するぐらいの掃除アイテムをゲットするのですが、使い切れずに年末を迎えることに

今年こそ、早めに少しずつ頑張ろうと今日に至っております…。

皆様、強い意志を持って、掃除に運動に、そしてお正月の美味しい料理に挑んでいきましょう

もっちゃんでした

 

健康の為に山登り!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2017年12月8日(金)

image2image1こんにちは。遠山です

 

12月に入り、さすがに寒くなってきましたね。

寒いとどうしても体が縮こまったりして、姿勢も悪くなってしまいます。お風呂上がりにストレッチをして体をほぐすといいですよー

 

さて、先週末、久しぶりに大谷山に登ってきました。 春日井市都市緑化植物園から入って行って、大谷山、弥勒山、道樹山に登ることができます。大谷山は425メートルで、ゆっくり登って片道1時間ほどで頂上まで行けるので、ちょうどいい距離なんです。途中、少し急な道もありますが、子供達も頑張って登りました

 

結構いい運動になるので皆さんもぜひ足腰を鍛えておくことが若返りにつながります

紅葉も綺麗でした
軽装備で気軽に登れるオススメの山あったら、教えて下さいね~

年末に向けて年賀状や大掃除など、忙しくなりますが、風邪などひかず元気に過ごして下さいね

 

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