サーキットトレーニングが出来る女性専用フィットネスクラブLive station 30分で簡単にダイエット出来る!

無料体験受付中

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春がやってきたぁ~!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2018年4月20日(金)

DSC_0066DSC_0068今週末は夏日になりそうですねこの時期、朝晩と日中の温度差が激しいので体調管理が大変ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか

夏日になると熱中症対策もしないといけませんしっかりと水分補給してくださいね

 

さて、春が来たですがもちろん筍ちゃんです筍ご飯はもちろん、煮物.春巻き.青椒肉絲.天婦羅などなど…

しばらくは筍ちゃん尽くしの食卓が続きそうな我が家です変わった筍ちゃんレシピがありましたら是非とも教えてくださいねDSC_0069

 

 

5月13日(日)まで、やせ隊.若返り隊キャンペーンやっていますやせ隊.若返り隊と思ったあなた、ご入隊してみませんか

体験は無料ですよ~

 

りえちゃんでしたぁ

ヒットな水族館!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2018年4月13日(金)

静かなブームの竹島水族館、皆さんご存知ですか

勝川インターから一時間半、蒲郡にある水族館ですDSC_0618DSC_0636DSC_0629

外観は昭和レトロでも意外に楽しめる水族館です

飼育員さん手作りの展示や生き物の解説プレートが、クスッと笑える面白ネタ満載なんです

2月14日バレンタインに生まれた2匹のカピバラの赤ちゃんもめちゃ可愛かったですよ

最近の寒暖の差や黄砂、ヒノキ花粉に負けないように、どくだみ茶でデトックスを心がけている、もっちゃんでした

 

自分の姿勢をみなおす!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2018年4月6日(金)

image1こんにちは遠山です

 

今年は桜の開花が例年より早く、もうほとんど散ってしまっていますが  雨が降ることもなく、長く楽しめました

 

になると薄着になってくるので、冬の間隠してきた自分の「スタイル」が気になってきますよね

ある記事で読みましたが、大人にとって重要なのは体重よりも『姿勢』だそうです 。 体重に変化がないのに見た目やウエスト、ヒップのバランスが…っていうことありませんか?

 

年齢を重ねると筋力低下により正しい姿勢を保ちにくくなります。 さらに長年の生活習慣のクセが姿勢として定着してしまうんだそうです

 

 

その為にはやはり筋肉が必要  姿勢や体型を支えているのは筋肉です。 ハードな運動でなくてもいいので簡単にできる運動を取り入れましょう

まさにライブのトレーニングはそれですねimage1

 

 

日々の自分の姿勢を常に意識してスタイルアップを目指しましょう

 

 

桜満開!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2018年3月30日(金)

みなさんこんimage3image4にちは。近藤です

過ごしやすい気候の日が続いて、桜も満開になりましたねみなさんはお花見に行きましたか私は川沿いを歩きながら桜を楽しみました今週が満開みたいなので、まだの方は是非お散歩がてら桜を見に出かけてみてくださいね

 

話は変わりますが、少し前に友達5人で女子会をしてきました2ヶ月ぶりに会うと話が止まらないです(笑)ストレス発散にもなり、良い息抜きができました

 

只今、ライブステーションでは『食べすぎ飲みすぎ解消キャンペーン』を行なっていますは始まりの季節ですこの機会に是非、無料体験に足を運んでみてください

 

オイル美容!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2018年3月23日(金)

image1皆さま、こんにちはですね〜先日東京でソメイヨシノの開花宣言がありましたね何だかウキウキしますよね。でも春はお天気もお肌も少し不安定な季節この時期花粉症や肌アレに悩まされている方も多いですね。

そんな時の私のお助けアイテムはオイルです色々気になるお年頃の私、スッキリ気分良く過ごしたい。何とかしたいわぁと思ってる方、ぜひひと手間加えてみて下さいかなりお勧めです

ライブでは只今『食べすぎ飲み過ぎ解消キャンペーン』を実施中です

気持ちも新たに身体の中からも外からも綺麗を目指しましょう

たまこ

『食べすぎ飲みすぎ解消キャンペーン!』(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2018年3月19日(月)

IMG_08743/19(月)~4/15(日)の期間『食べすぎ飲みすぎ解消キャンペーン』を行います!

歓送迎会が多いこの季節、食べすぎて…飲みすぎて…スーツがはいらないなんてことはありませんか?

お花見ももうすぐですよね。『毎年、花より団子で食べ過ぎちゃうんだよね・・』という声をちらほら聞くようになってきました。

さあ、食べ過ぎ解消にライブステーションで運動しましょう!

無料体験の申し込み(電話又はHPより)

無料体験後、即日にご入会手続きの方は入会金5,400円0円

今回はさらに入会特典がつくのでお楽しみに!体験当日はご入会のお手続きと内金のご入金だけで結構ですよ

そして、初回トレーニング日を決めていただきます

初回トレーニング日は5月からでもお好きな時からで大丈夫です!

初回トレーニング日に残金を持ってトレーニングスタート

 

20代から80代の会員様がいきいきと運動しているライブステーションで、まずは運動してみてくださいね(会員様もお花見や歓送迎会が多い方はライブステーションに来る日を多くしてくださいね

 

2年ぶりのライブ!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2018年3月16日(金)

image1ずいぶん、暖かくなり、桜開花も間もなくですね。今年の冬の寒さは厳しかった〜(泣)

 

ご存知だとおもいますが、わたくし…かなりの韓流ファン

と言いいますか、東方神起のファン

今年は年明け早々にナゴヤドームでコンサートがあり、3日連続して行って参りました除隊後初のドームコンサートでそれはそれは盛り上がり、2年のブランクを感じさせない彼等の姿に感動…待っていた甲斐がありました

現実を忘れてしまうような楽しいひと時を過ごせるって幸せだなーと感じましたが、楽しいコンサートが終わった途端、無念にもインフルエンザにかかってしまったのは残念でした

皆様も是非、趣味、スポーツなどでストレスを発散しながら、楽しく歳を重ねていきましょう

 

今月は測定月です。お早めにご予約くださいね〜

 

( かっこいい〜 因みに右側 ユノのファン)

水口でした

 

大階段!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2018年3月9日(金)

3月に入り少しずつ体も心も軽やかになってきました

先日、宝塚歌劇団を初めて観劇してきましたimage1

開演までの時間は“宝塚歌劇の殿堂”という施設で、歴代のスターの写真や衣装・小道具の展示物を鑑賞しました

その中に、“フィナーレ大階段体験”のコーナーがありました。

そのコーナーではフィナーレでスターたちが背中に背負う大きな羽根(背負い羽根)を私も背負い写真を撮ってきました

紫色の鮮やかで華やかな大きな羽根を背負い、手と足のポーズも教えてもらい、宝塚スター気分でパチリ うれしかったです

ご希望の方にはこっそりお見せしますね

第1部の歌劇に続いて第2部のショーを堪能し、終盤のフィナーレに大階段が現れた時は興奮しました。

トップスターを中心に煌びやかな美しい衣装で大階段を降りてくるスターたちの姿には大感激でした

3時間楽しんだ後の帰りの駅の階段は心も体も軽やかに宝塚スターのように胸を張り颯爽とした足取りになりました

そんな宝塚駅の階段には

5段ごとに消費カロリーが表示されていました

5段で0.5カロリーの階段でした

 

ライブステーションは有酸素運動と無酸素運動を交互に行なう30分のサーキットトレーニングです

有酸素運動はバネのついたジョグボードで行なうので、足腰への負担を軽くしてくれます。そんなジョグボードに新しくオレンジ色のジョグボードが加わっていますimage2

マシンとジョグボードを交互に行ない、30秒メリハリつけてしっかり脂肪燃焼しましょう

 

ゆきでした

 

人生初の肉離れ!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2018年3月2日(金)

少しづつ春の訪れを感じる今日この頃ですが、風の強い日は花粉症の方はツラいですねそんな時は、赤の美翔を飲んで乗り切って下さいね〜

 

さて、丈夫なだけが取り柄の私ですが、ちょうど一ヶ月前エアロビをやってる時に人生初の肉離れをやってしまいました!友達も何人かやってるので話には聞いてたけど、もう痛いのなんのってふくらはぎの筋がバチッて音を立てて切れたカンジで、これが肉離れか〜って涙が出そうでした

 

普段は自力で治す派だけど、さすがにあまりの痛さに足を引きずって病院へそしたら、すぐに30分以上冷やしたのもよかったのか、内出血もしてなくて軽い方との事お陰様でリハビリする事もなく日にち薬で済みました

 

そもそも肉離れとは…と思い調べてみました。急激または反復的に筋肉が収縮した結果、筋膜や筋繊維が損傷すること。そして、スポーツをしている最中に起こりやすく筋肉が収縮(力が入っている)時に強制的に引き伸ばされる事により生ずることが多いそうです。

 

もしそうなったら、直後にはRICE処置(安静、冷却、圧迫、挙上)を徹底することが大事そして、このくらいなら大丈夫と思わず病院に行く事も忘れずにねさすがの私も今回ばかりは参りました〜皆さんもしっかりストレッチして、気をつけて下さいね〜

 

さて、早いものでもう3月もうすぐはひな祭りですね書道教室でちょっとお雛様の作品を作りました〜下手くそだけど、春の気分を味わってね!(あっ、3月3日でライブステーションも今の新店舗に移って丸3年になりますはやっ)

 

では、まだまだ寒い日もあるので肉離れしないようストレッチをして、赤の美翔を飲んで花粉症対策して下さいね

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かこちゃんでしたぁ

 

名古屋ラーメン祭り!(ライブステーションかちがわ 春日井市)

2018年2月23日(金)

DSCPDC_0000_BURST20180211112まだまだ寒い日が続きますが、みなさんいかがですか インフルエンザも流行っているので体調には気をつけてくださいね

 

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先週の日曜日に家族で、名古屋ラーメン祭りに行ってきました

11時前には着いたんですが、人の多さにビックリどこのお店も30分~1時間ぐらい並ばないと食べれませんでしたよ

来年は平日に行った方がいいかなっておもいました

 

会員の皆様、ポイントラリーは楽しかったですか結果発表&賞品の引き渡しは3月1日(木)~3月9日(金)までです

たくさんのご来店お待ちしております

 

 

りえちゃんでしたぁ

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