サーキットトレーニングが出来る女性専用フィットネスクラブLive station 30分で簡単にダイエット出来る!

無料体験受付中

サーキットトレーニングの効果とメリット

ライブステーション30分エクササイズの効果

20代 Oさん

40代 Tさん

60代 Oさん

A.M様 70代

日頃から体力維持を心がけ、畑仕事と筋力トレーニングに励んでいる夫を感心しながら見ているだけの私でしたが、70代に入り、夫婦旅行が多くなり、夫の足の速さについていけない事にガク然。二人の人生の思い出づくりの旅をできるだけ長く続けたいと、ライブステーションで頑張ることにしました。昨年10月、100回達成。次は200回を目指しています。体力はマシンで、気力はスタッフや顔なじみの皆さんとの会話でパワーアップです。

K.N様 50代

こちらに通ってから、体重の増減はありますが、血圧が低めに安定してきました。
普通のジムなら1時間半かかることを30分でやれている気がします。これからも、楽しく通わさせていただきます。

E.N様 40代

夜遅くまでやっているので、仕事や家事が終わってから来れるのがうれしいです。
又、土日も営業しているのもうれしいです。

T.R様 10代

運動不足が解消できて、すごく楽しいです。
学校終わりでも気軽に来れ、土日もやっているので、 来ようと思ったらすぐに行けるのでとても良いです!

★嬉しい効果がいっぱい!

脂肪燃焼!

短時間で効率よく脂肪燃焼が可能です。

体質改善!

基礎代謝をUPさせ太りにくい体を作ります。

血流UP!

冷え性・むくみ・肩こり・腰痛に効果的です。

体力UP!

疲れやすい息切れしやすいが改善されます。

便秘改善!

適度な運動でお通じを改善、お肌もキレイに。

寝たきり予防!

足腰を強化して、転倒を予防します。

骨粗鬆症予防!

負荷をかけた筋トレは骨を強くします。

高血圧・糖尿・高脂血症の予防改善!

運動が安全で効果的。

ライブステーションでのサーキットトレーニングは骨粗鬆症の予防にもなる!

骨粗鬆症とは、左の写真のように骨がスカスカの症状になり骨折を起こしやすくなる病気です。 骨粗鬆症になるとちょっとしたことで足、手首、腕の付け根の骨折や背骨の一部が押しつぶされたり、ひどくなると骨折を起こして寝たきりの原因にもなります。 骨粗鬆症の予防として、サーキットトレーニングを始めませんか?

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